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Beneficios de asistir a terapia psicológica

febrero 19, 2020
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Para muchas personas el tema de ir al psicólogo es sinónimo de ser débil o de tener un trastorno diagnosticado, pero en realidad, esto ayuda en diversas áreas por las que atraviesa todo ser humano. Además, nos puede ayudar a conocernos mejor, a manejar nuestras emociones y a controlar nuestros impulsos. Es decir, adaptarnos mejor a las situaciones difíciles que se van presentando a lo largo de la vida.

Los tratamientos psicológicos, no son únicamente para aquellas personas que etiquetamos erróneamente como desequilibrados. Este tipo de tratamiento puede ayudarnos a mantenernos mentalmente sanos, ya que implica todas aquellas capacidades que poseemos para enfrentar situaciones, en la toma de decisiones, en la manera que nos relacionamos con otras personas y en como reaccionamos en nuestro entorno.

¿Cuándo acudir a un psicólogo?

En la mayoría de las ocasiones pedir algún tipo de ayuda nos resulta difícil ya que esto es aceptar un fracaso o una debilidad. Por diversas etapas por las que atravesamos en la vida, nos vamos enfrentando a situaciones que se nos dificultan resolver, nos enfrentamos con asuntos emocionales que no sabemos controlar y esto genera síntomas como el estrés, depresión, cambios de humor, ansiedad entre otros.

La principal razón para asistir a terapia psicológica en muchas ocasiones es porque no estamos a gusto con nosotros mismos ya sea en el área física o emocional, también puede ser por:

  • Traumas
  • Duelos 
  • Nervios
  • Ansiedad
  • Problemas de comunicación
  • Dificultad para expresarse
  • Culpa irracional
  • Negatividad
  • Problemas académicos
  • Falta de concentración
  • Problemas interpersonales
  • Problemas con la pareja
  • Maltrato/violencia
  • por cualquier otra razón que genera malestar.

Beneficios de asistir a terapia psicológica 

  1. Te ayuda a sentirte mejor contigo mismo. 
  2. Se aprenden diversas técnicas para manejar los conflictos. 
  3. Cambios en nuestras creencias irracionales. 
  4. Armonía personal y con los demás.
  5. Empoderamiento frente a la vida.
  6. Conocernos mejor, con todo lo que nos caracteriza.
  7. Cambios de manera negativa hacia la manera positiva.
  8. Cambio de hábitos.

“La Psicología no puede decir a la gente como deberían vivir sus vidas. Sin embargo, puede proporcionarles significado para un cambio personal y social efectivo”. -A. Bandura  Por: Jennifer Barrios

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